Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Περνάτε πολύ χρόνο καθισμένοι λόγω δουλειάς ή χόμπι ή γυμνάζεστε πολύ στο γυμναστήριο; Όλα ήταν καλά πριν, αλλά τώρα έχετε συχνό πόνο στην πλάτη και στη μέση; Μήπως λοιπόν πρέπει να δείτε έναν γιατρό για βοήθεια; Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη; Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ και πώς να αντιμετωπίσω την πληγή; Θα μιλήσουμε για αυτό και πολλά άλλα αργότερα στο άρθρο.

Τι προκαλεί πόνο;

Λοιπόν, «Τι να κάνετε αν πονάει η πλάτη σας και τι μπορεί να το προκαλέσει;» Ας δούμε αυτό το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες. Θα μπορούσαν να υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί λόγοι για αυτό. Το γεγονός είναι ότι ο πόνος στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να σηματοδοτήσει μια σειρά από ασθένειες, τόσο της ίδιας της σπονδυλικής στήλης όσο και των εσωτερικών οργάνων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλές νευρικές απολήξεις εκτείνονται από τη σπονδυλική στήλη, οι οποίες περιβάλλουν όλα τα εσωτερικά όργανα. Επομένως, με βάση τον εντοπισμό του πόνου σε μια συγκεκριμένη περιοχή της κορυφογραμμής, μπορούμε να μιλήσουμε για ορισμένες συγκεκριμένες ασθένειες.

Αιτίες

Τι σημαίνει πόνος στη μέση και ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθείτε για αυτό; Οι αιτίες του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι τόσο συνήθειες όσο και ασθένειες. Τα πρώτα περιλαμβάνουν:

• Συνεχής καθιστική εργασία. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της πληροφορικής και οι οδηγοί κινδυνεύουν.
• Συνεχής όρθια εργασία.
• Συχνή έντονη σωματική δραστηριότητα. Οι αθλητές, ιδιαίτερα οι αρσιβαρίστες, κινδυνεύουν.
• Καθιστικός τρόπος ζωής.
• Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που γέννησαν πρόσφατα ανήκουν σε ξεχωριστή ομάδα κινδύνου.
• Υπέρβαρος.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλα είναι απλά με τις συνήθειες. Όσο για τη δεύτερη περίπτωση, συχνά ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκληθεί από ασθένεια. Εδώ μπορούμε επίσης να διακρίνουμε ασθένειες της ίδιας της σπονδυλικής στήλης και ασθένειες στις οποίες ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι μόνο ένα σύμπτωμα. Οι πρώτες περιλαμβάνουν οστεοχόνδρωση, σπονδυλαρθρώσεις, μεσοσπονδυλική κήλη και προεξοχή.

Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει τις ακόλουθες πιθανές αιτίες πόνου στη μέση:

• Κάταγμα σπονδυλικής στήλης λόγω τραύματος.
• Κάταγμα που προκαλείται από οστεοπόρωση.
• Ένας όγκος που εντοπίζεται στον σπονδυλικό σωλήνα.
• Παρατεταμένη μυϊκή καταπόνηση.
• Στενή δομή του σπονδυλικού σωλήνα (αρκετά σπάνια).
• Διάφορες επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη.
• Διάφορες αρθρίτιδα, για παράδειγμα, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα.
• Παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, κύφωση, σκολίωση, νόσος Scheuermann-Mau, κυφοσκολίωση.
• Φυματίωση σπονδυλικής στήλης, οστεομυελίτιδα, δισκίτιδα.
• Ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα.
• Καρκίνος ωοθηκών, ενδομητρίωση, κύστη ωοθηκών.

Πότε πρέπει να δείτε γιατρό;

Ο μικρός πόνος στην πλάτη, που περνά γρήγορα και είναι συνέπεια παρατεταμένης άσκησης, είναι ο κανόνας. Αλλά εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα ή ο πόνος είναι περιοδικός, τότε εμφανίζεται μόνος του, μετά εξαφανίζεται, τότε θα πρέπει να ηχήσετε το ξυπνητήρι. Θα πρέπει επίσης να πάτε στο νοσοκομείο αμέσως μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό στην πλάτη. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο οσφυϊκός πόνος μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στο πόδι ή στο κάτω πόδι. Είναι επίσης πιθανό μέρος του ποδιού ή των γλουτών να μουδιάσει. Σε αυτή την περίπτωση, έχετε κάτι σοβαρό και πρέπει να εξεταστείτε το συντομότερο δυνατό.

Είναι απίθανο να διαγνώσετε μόνοι σας, επομένως πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο, αλλά σε ποιον γιατρό πρέπει να πάτε; Κάποιοι θα πουν σε έναν χειροπράκτη, ενώ άλλοι θα πουν ότι ένας νευρολόγος είναι πιο έμπειρος. Και οι δύο επιλογές είναι σωστές, ωστόσο, θα ήταν πιο σωστό να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, γιατί θα είναι αυτός που θα μπορεί να συνταγογραφήσει σωστά και να πραγματοποιήσει ολόκληρη την πορεία της διάγνωσης της νόσου. Και σε αυτή την περίπτωση, η αιτία θα εντοπιστεί με μεγαλύτερη ακρίβεια και υπάρχει κάθε πιθανότητα επιτυχούς αντιμετώπισής της. Λαμβάνοντας λοιπόν την άποψη ενός νευρολόγου, με πόνους στη μέση, με βάση την ένταση και τη δύναμη του πόνου, μπορείτε να προσδιορίσετε χονδρικά την αιτία εμφάνισής του.

Οξύς πόνος

Ο οξύς πόνος στη μέση σε άνδρες και γυναίκες είναι συνέπεια πρόσφατου τραυματισμού (πτώση, μυϊκή καταπόνηση, χτύπημα, ξαφνικές κινήσεις). Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι η εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη θέση ή η μεταφορά και η ανύψωση βαριών αντικειμένων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και, τέλος, μην ξεχνάτε την ψυχρή πλάτη, λόγω υποθερμίας ή παρατεταμένης έκθεσης σε ρεύμα. Εδώ μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση με λαϊκές θεραπείες.

Ξεχωριστά, οι πιο συνηθισμένες περιλαμβάνουν την οσφυϊκή μοίρα και τη μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι πρώτοι που υποφέρουν από τη νόσο είναι άτομα των οποίων το πεδίο δραστηριότητας περιλαμβάνει συνεχή σκληρή σωματική εργασία, γι' αυτό εμφανίζεται ο πόνος στη μέση στους άνδρες. Δημοφιλώς η ασθένεια ονομάζεται «λουμπάγκο». Συνήθως σταματά από μόνο του με ανάπαυση ή μετά από λίγες μέρες. Ωστόσο, μπορεί εύκολα να διαρκέσει έως και ένα μήνα, επομένως απαιτεί τουλάχιστον θεραπεία για τον πόνο στη μέση στο σπίτι.

Ο οξύς και έντονος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζεται επίσης όταν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μετατοπίζονται. Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από διάφορους τραυματισμούς, βαριά σωματική εργασία ή μια ασθένεια όπως η οστεοχονδρωσία. Δεν μπορείτε πλέον να λάβετε θεραπεία στο σπίτι εδώ. Απαιτείται νοσηλεία και πλήρης διάγνωση. Μπορεί να φτάσει μέχρι και τη χειρουργική επέμβαση.

Έντονος πόνος

Ο έντονος πόνος διαφέρει από τον οξύ πόνο στο ότι είναι μεγαλύτερης διάρκειας και είναι συνέπεια κάποιας νόσου που σχετίζεται με το μυοσκελετικό σύστημα. Αυτές περιλαμβάνουν οσφυοϊερή ριζίτιδα και οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μαζί τους, αισθάνεστε έναν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ενώ φτερνίζεστε, βήχετε, κάθεστε, περπατάτε, με μια λέξη, πονάει η πλάτη σας σε οποιαδήποτε κίνηση. Επίσης, ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται στα κάτω άκρα και μπορεί ακόμη και να μουδιάζουν. Εδώ δεν χρειάζεται πλέον να τρέχετε, αλλά να πετάξετε στον θεράποντα ιατρό για εξέταση.

Πονώντας

Κατά κανόνα, η πλάτη μπορεί να πονέσει λόγω ξαφνικής ισχυρής έντασης στους μύες της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση απλά ξεκουράζεστε για μερικές ώρες. Αλλά δεν πρέπει να πετάτε στα σύννεφα, πρέπει να είστε σε εγρήγορση, γιατί η πλάτη σας μπορεί να πονέσει λόγω σοβαρής υποθερμίας. Έτσι, όσο πιο χρόνια νόσος μπορεί να αναπτυχθεί μυοσίτιδα, κατά την οποία οι μύες της ψοάδος φλεγμονώνονται. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε αρκετές ημέρες ξεκούρασης, και επίσης να ξέρετε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο.

Χρόνια

Συχνά προκαλείται από παραμορφωτική σπονδύλωση. Τα κύρια συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί στους γλουτούς ή στα πόδια. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί μούδιασμα των κάτω άκρων. Άλλες ασθένειες που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα περιλαμβάνουν: καρκίνο, μεταβολικές διαταραχές και αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.

Εκτοπισμένος

Ένας τέτοιος πόνος δεν είναι συνέπεια μιας ασθένειας της πλάτης, αλλά το αποτέλεσμα μιας ασθένειας κάποιου οργάνου που περιλαμβάνεται στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό περιλαμβάνει ασθένειες των πυελικών οργάνων τόσο του αρσενικού όσο και του γυναικείου μισού, καθώς και ασθένειες του παχέος εντέρου, των νεφρών, του παγκρέατος και διαφόρων τύπων όγκων.

Πώς γίνεται η θεραπεία;

Λοιπόν, πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση; Αρχικά, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και να κλείσετε ραντεβού με έναν ειδικό για εξέταση. Μετά την εξέταση, ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να σας στείλει για εξέταση για να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει την ύποπτη διάγνωσή του. Για να μάθετε τι μπορεί να είναι, μπορεί να σας σταλεί να κάνετε ακτινογραφία της σπονδυλικής σας στήλης. Σήμερα, χρησιμοποιείται μια πιο προηγμένη μέθοδος, που ονομάζεται μυελογραφία.

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να εξετάσετε λεπτομερώς τις οδούς που διοχετεύουν το νωτιαίο μυελό. Προσδιορίζει όλες τις παθολογίες παρουσία μειωμένης βατότητας των μονοπατιών. Αξίζει να γνωρίζετε ότι πριν από την ακτινογραφία, μια ουσία xenon θα εγχυθεί στον νωτιαίο μυελό σας χρησιμοποιώντας μια σύριγγα, η οποία θα τονίσει τα πάντα στην εικόνα. Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά ακριβή, αλλά πολύ αποτελεσματική και σχεδόν πάντα βοηθά να μάθετε γιατί πονάει η πλάτη σας. Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφηθεί μαγνητική τομογραφία, υπερηχογράφημα, ΗΚΓ και αξονική τομογραφία. Σε επιπλέον περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν και άλλες εξετάσεις, όπως πλήρης εξέταση αίματος κ.λπ.

Φαρμακευτική αγωγή

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή είναι μια εξαιρετική επιλογή θεραπείας για τον πόνο στη μέση. Αποσκοπεί στην ανακούφιση του πόνου, στην εξάλειψη και στην περαιτέρω πρόληψη των φλεγμονωδών διεργασιών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών. Έτσι, αφού μάθουμε γιατί πονάει η μέση, μπορούμε να έχουμε μια γενική εικόνα του τρόπου αντιμετώπισης του πόνου στη μέση.

Συμβατικά, όλη η θεραπεία μπορεί να χωριστεί σε 3 στάδια, δηλαδή: την έναρξη της θεραπείας, την ίδια τη θεραπεία και το τέλος της θεραπείας. Σε κάθε στάδιο, τα φάρμακα μπορούν να χορηγηθούν τόσο με τη μορφή σταγονόμετρου όσο και με τη μορφή αποκλεισμού και ενέσεων. Η θεραπεία του πόνου στη μέση στο πρώτο στάδιο θα πρέπει να εξαλείψει τον ίδιο τον πόνο, να μειώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, να ανακουφίσει τους σπασμούς και να χαλαρώσει τους μύες. Στο δεύτερο στάδιο, πρέπει να απαλλαγείτε εντελώς από την αιτία της νόσου. Εδώ, η θεραπεία πραγματοποιείται κυρίως τοπικά. Χρησιμοποιούνται αλοιφές και μείγματα για κομπρέσες. Επιπλέον, συνιστάται να υποβληθείτε σε φυσικοθεραπεία.

Το τρίτο στάδιο αποτελείται από ενέσεις που αυξάνουν την αναγέννηση των κατεστραμμένων ιστών και τους θρέφουν με όλα τα απαραίτητα συστατικά. Έτσι, αποκαθίσταται η πλήρης λειτουργικότητα του τμήματος. Σε όλα τα στάδια, η επιλογή των φαρμάκων και της θεραπείας εξαρτάται από τη διάγνωσή σας και την επιλογή του γιατρού σας. Δεν συνιστάται αυστηρά η αυτοθεραπεία.

Φυσικοθεραπεία

Όταν εντοπιστεί η ακριβής αιτία του πόνου, η θεραπεία μπορεί να καταφύγει στη χρήση φυσιοθεραπευτικών μεθόδων. Με βάση την αιτία τους, διακρίνονται οι ακόλουθες μέθοδοι θεραπείας:

• Υπερηχογράφημα.
• Θεραπεία με λέιζερ.
• Έκθεση σε ηλεκτρικό ρεύμα κ.λπ.

Η φυσικοθεραπεία εστιάζεται περισσότερο στον τρόπο αντιμετώπισης του πόνου στην πλάτη στα αρχικά στάδια. Σε μεταγενέστερα στάδια της νόσου μπορεί να συνιστάται ως βοηθητική μέθοδος θεραπείας. Η θεραπεία που χρειάζεστε συνταγογραφείται μόνο από τον θεράποντα ιατρό μετά από εξέταση.

Χειρουργική επέμβαση

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, ο πόνος στην πλάτη δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, εάν έχετε πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιδεινώνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου και αρνείστε κατηγορηματικά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, τότε αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι επίσης δυνατή. Στην περίπτωση αυτή πιθανότατα θα χρησιμοποιηθεί γενική αναισθησία, όπου χρησιμοποιείται λυτικό μείγμα, ώστε να ακινητοποιηθεί πλήρως ο ασθενής. Το ίδιο το χειρουργικό σχέδιο θα αναπτυχθεί από τον χειρουργό με βάση διαγνωστικά δεδομένα.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Στην ερώτηση "Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση;" Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί επίσης να απαντήσει. Εδώ, ανάλογα με το πόσο έντονα είναι τα συμπτώματα του πόνου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες σπιτικές αλοιφές, λοσιόν κ.λπ. Ο κύριος σκοπός τέτοιων θεραπειών είναι η ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία του κάτω μέρους της πλάτης με λαϊκές θεραπείες δικαιολογείται μόνο ως πρώτη βοήθεια. Με παρατεταμένη αυτοθεραπεία, η μη γνώση της κύριας αιτίας του πόνου μπορεί να επιδεινώσει πολύ την ασθένεια. Παρακάτω είναι μερικές λαϊκές θεραπείες.

1. Μια κομπρέσα από τριμμένο χρένο και ραπανάκι ανακατεμένο με ξινή κρέμα τοποθετείται στην πονεμένη περιοχή της πλάτης. Όλο το πράγμα καλύπτεται με μια χαρτοπετσέτα από πάνω, και ένα φουλάρι είναι δεμένο γύρω από όλη την κάτω πλάτη. Αυτή η κομπρέσα εξαλείφει τέλεια τα συμπτώματα πόνου και αφαιρεί τους μυϊκούς σπασμούς.
2. Όταν πονάει η πλάτη σας, οι ζεστές κομπρέσες από ένα έγχυμα που παρασκευάζεται με ένα μείγμα ιατρικών τραυματισμών θα σας βοηθήσουν πολύ. Αυτά περιλαμβάνουν θυμάρι, χαμομήλι, υπερικό και μαύρο σαμπούκο. Η συμπίεση εφαρμόζεται τη νύχτα. Η επώδυνη περιοχή είναι τυλιγμένη με ένα ζεστό πανί. Συνιστάται η θεραπεία να γίνεται τη νύχτα. Μια πανομοιότυπη κομπρέσα παρασκευάζεται από έγχυμα αποξηραμένων φύλλων κολλιτσίδας.
3. Μια άλλη θεραπεία λαϊκής θεραπείας βασίζεται στις θεραπευτικές ιδιότητες του ιπποκάστανου. Πρώτα, πρέπει να αλέσετε το κάστανο σε σκόνη. Στη συνέχεια αναμιγνύεται με λάδι καμφοράς και λιωμένο λαρδί. Τα συστατικά δίνονται περίπου στις ίδιες ποσότητες. Η αλοιφή που προκύπτει απλώνεται σε μια φέτα μαύρο ψωμί και εφαρμόζεται στην πληγή ως κομπρέσα. Αυτό το προϊόν μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και έχει θρεπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Αλλά θυμηθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο καλά αποδεικνύεται η λαϊκή θεραπεία, πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Εξάλλου, η αυτοθεραπεία πραγματοποιείται πάντα με δικό σας κίνδυνο και κίνδυνο. Επιπλέον, μπορεί να αποδειχθεί ότι οι ιατρικές διαδικασίες φέρνουν μόνο βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, μετά την οποία ο πόνος θα ενταθεί σημαντικά.

Πρόληψη

Όταν πονάει η πλάτη σας στην οσφυϊκή περιοχή, είναι πολύ αργά για να κάνετε πρόληψη. Αλλά για να μην αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα για όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να σκεφτείτε πώς να το αποτρέψετε και τι οδηγεί σε αυτό; Έχει ήδη περιγραφεί παραπάνω ότι τα άτομα που κάνουν καθιστική ή καθιστική ζωή, οι αθλητές, ιδιαίτερα οι αρσιβαρίστες και τα υπέρβαρα άτομα κινδυνεύουν.

Αντίστοιχα, η καλύτερη πρόληψη της νόσου θα ήταν υποχρεωτικές πρωινές ασκήσεις, αθλήματα, θεραπευτικές ασκήσεις, μείωση του φορτίου στην πλάτη, μασάζ, έλεγχος διατροφής κ.λπ. Επίσης, οι περιοδικοί προγραμματισμένοι έλεγχοι με το γιατρό σας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτό που μπορεί να προκαλεί πόνο στη μέση.

Πρώτες βοήθειες

Τι να κάνετε εάν η μέση σας πονάει πολύ και είναι πολύ μακριά για να φτάσετε στο νοσοκομείο; Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη για να περιμένετε τον γιατρό; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένες τεχνικές πρώτων βοηθειών. Φυσικά, δεν θα έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου. Λοιπόν, ας κάνουμε τα πάντα βήμα προς βήμα:

1. Ξαπλώνουμε ανάσκελα, σε ένα σκληρό κρεβάτι ή στο πάτωμα. Η κουβέρτα από το κρεβάτι πρέπει να αφαιρεθεί.
2. Ταυτόχρονα, τα πόδια σηκώνονται και λυγίζουν στα γόνατα. Για μεγαλύτερη άνεση, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή διπλωμένη κουβέρτα κάτω από τα ανασηκωμένα πόδια σας.
3. Παίρνουμε τη συνήθη δόση του παυσίπονου ή αντιφλεγμονώδους φαρμάκου που έχουμε.
4. Ξαπλώνουμε και προσπαθούμε να μην κάνουμε απότομες κινήσεις.
5. Κατά την εκτέλεση των διαδικασιών, μην ξεχάσετε να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι.
6. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα χρειαστείτε ξεκούραση και ξεκούραση στο κρεβάτι για τις επόμενες ημέρες. Μετά την επίσκεψη του γιατρού, τηλεφωνήστε στην εργασία και ειδοποιήστε το αφεντικό σας.
7. Κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, προσπαθήστε να αποφύγετε τα πικάντικα και καπνιστά τρόφιμα.